セロトニン

うつ病は、セロトニンというホルモンが減少して起きる病です。
そいつがかなり厄介者です❗
とにかく、やる気はあっても出来ない。
笑えない。
楽しくない。
涙が出ない。
自殺願望が出て、リスカや未遂をする。
不安でたまらない。
外出できない。
焦る。
自分は、ダメな人間だと思い込む。
眠い。あるいは、不眠。
逃げたくなる。
周りが、悪口を言っていると感じる。
何もかもが、自分のせいだと思い込む。
食欲が出る、あるいは、ない。
人混みがいや。
人と話すと疲れる。
身体が、重い、だるい。…等々

これは、私が感じて来たものなので
人それぞれです。

私は、首を斬りました。
とてつもなく、気持ちが軽くなりました。

でも、このような事は、してはいけない。
だから、自殺を考える前に、医療機関に行って欲しいです。

自殺は、してはいけない。

大阪の人、大丈夫かな❓

2018,6,18 午前7時58分 大阪を中心に地震が起きました。

私も阪神淡路大震災を経験しています。
なので、とても心配しています。
被害に会われた方々には、心からお見舞い申し上げます。

現地に行く事は、出来ませんが 何か
不安などありましたら、お話をお聞きする事は、出来ますので、何でもお話
してください。

一週間ほど、同じ規模の余震があるかと
思いますので、命はひとつしかありません。どうか、大切にして身を守って
欲しいと思います。

SNS

このブログの他にも、SNSをしています。
結構、いろんな人と話が出来て、会話も弾むので楽しんでやっています。

なかには、誰にも言えない悩みを
抱えている方がいらっしゃいます。

そういう方には、耳を傾けてゆっくり
お話をお聞きします。

色々話してるうちに、小さい時の
トラウマだったって言うのが多く
感じられます。

そして、話のなかで自分に向き合って見てもらい気付いて頂けます❗

『そうだったんだ❗ありがとう』って
言って貰えたら、私も嬉しくなります。

この時代、悩みの無い人はいないと
思います。でも何かしか自分と
向き合う事で解決の糸口が見えたり
します。

悩んだら、一度自分と話し合って
見たら、スッキリするかも…

イライラ💢

私は、躁状態になりかけたらイライラ
する。何の理由もないのに…😢
テレビや時計の音までもイライラの
対象になる。
寝ていても、わずかな音で目覚め
イライラしている⤵

それに買い物は、MAXでイライラする!人混みにいてるとイライラして何を
買うのか忘れてしまう。
買い物メモも、持っているのに…

そんな何も出来ない自分にもイライラ
する💢
たぶん、鏡を見たら凄いブスなんだろうなぁ😅

くすりは、リスク?!

去年の3月から、体重が10Kg程増えました。
抗うつ剤精神安定剤を処方されると、口の渇きや、便秘になったり、食欲旺盛
食欲減退、手の震え、眠気やふらつき、
注意力が無くなったり、倦怠感、簡単な計算がわからなかったりと、様々な症状がてできます。

これは、副作用です❗
でも、すべて現れる訳ではなくて
個々に現れたり、現れなかったりするので、間違えないでくださいね❗

私の場合、常に何かを食べていたいと
言う衝動にかられていました。
寝る前にラーメンとか…(。>д<)
なので、妊婦さんのような体型に
なりました。
でも、薬を変えてもらうだけで、全く
お腹が空かない時もありました。

すごく小さな薬だけど、威力は絶大
なんです❗

一応、参考までに…m(__)m

眠れない😢

最近、なかなか眠れない
私の中で、躁状態が暴れ出して来ているのか?
睡眠導入剤睡眠薬を併用しているのに
ほぼ、効いていない気がする😅

眠れなくても、死なないから大丈夫
なんだけど、朝が辛い❗

頭が、ぼーっとする😅
考えがまとまらない…
かといって、寝ようとしても寝られない

何故か、寝られないと不幸と思うのは
私だけかな?

外出も出来るようになって、身体は、
疲れている?!のに、頭の中は、
気が立ってしまっているのでどうする事も出来ない(泣)

頭と身体が、別に動いている😢
スッキリ起きれる日はいつなんやろう…

不安の中での生活

私は、5年間 外出出来ませんでした。
俗に言う、引きこもり😃

滋賀県から千葉県に来た❗
前の私ならなんともなかった事。

土地勘なんて無くてもへっちゃら❗
関西弁 何が悪いん❓
知らないトコ welcome🎵
冒険大好き❤ロマンだぁ➰

それが、震えが来るくらい怖かった。
迷ったらどうしようo(T△T=T△T)o
周りの人…誰?
関西弁が、通じない!怖がられた😢
一気に、不安が 込み上げてきた💧

どうした私❓
何 この感覚?
勇気を振り絞って、玄関に向かうと涙

でも、病院だけは 行けた🎵
行かないと治らないって言い聞かせて!

千葉で最初の精神科の先生とは
反りが会わず辞めた。
でも、次の先生は、優しかった
良かったρ(・・、)

私に合う薬を症状に合わせて処方
して頂いてます!

不安もずいぶん消えてきた😊
嬉しかった😆

病気になったお陰で、色んな事を
勉強できた。
今は、ちょっと感謝してる自分が
いてる(笑)